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		<title>Les dates  de livraison</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Jul 2025 07:25:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informations]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>EN 2025 LES 6 prochains mois Du 22 juillet au 19 aout vacances puis livraison :  SEMAINE 34 DU JEUDI [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison-3/">Les dates  de livraison</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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									<p>EN 2025 LES 6 prochains mois</p><p>Du 22 juillet au 19 aout vacances puis livraison : </p><p><strong>SEMAINE 34</strong> DU <u>JEUDI 21  AU SAMEDI 23 AOUT </u></p><p><strong>SEMAINE 36</strong> DU<u> JEUDI 4  AU SAMEDI 6 SEPTEMBRE</u></p><p><strong>SEMAINE 38</strong> DU<u>  JEUDI 18  AU SAMEDI 20 SEPTEMBRE</u></p><p><strong>SEMAINE 40</strong> DU<u style="font-size: 1rem;">JEUDI  2 AU SAMEDI 4 OCTOBRE </u></p><p><strong>SEMAINE 42</strong> DU <u style="font-size: 1rem;">JEUDI  16 AU SAMEDI 18 OCTOBRE</u></p><p><strong>SEMAINE 44 </strong>DU <u style="font-size: 1rem;">JEUDI  30 OCTOBRE AU SAMEDI 1 IER NOVEMBRE </u></p><p><strong>SEMAINE 46</strong> DU <u style="font-size: 1rem;">JEUDI 13  AU SAMEDI 15 NOVEMBRE </u></p><p><strong>SEMAINE 48</strong> DU <u style="font-size: 1rem;">JEUDI  27 AU SAMEDI 29 NOVEMBRE </u></p><p><strong>SEMAINE 50</strong> DU <u style="font-size: 1rem;">JEUDI  11 AU SAMEDI 13 DECEMBRE </u></p><p><b>POUR LA FIN DE L ANNEE JE NE SAIS PAS ENCORE EXACTEMENT LES DATES ( j&rsquo;écris cette article le 11 juillet 🙂</b></p>								</div>
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		<title>bonne année 2025</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jan 2025 18:30:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informations]]></category>
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		<title>Comment ouvrir des oursins des huitres des praires ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 20:53:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informations]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Comment ouvrir des oursins ? https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/wp-content/uploads/2024/12/OUVRIR-UN-OURSIN.mp4 Comment ouvrir des huitres ? https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/wp-content/uploads/2024/12/OUVRIR-UNE-HUITRE.mp4 Comment ouvrir des praires ou palourdes? https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/wp-content/uploads/2024/12/OUVRIR-UNE-PRAIRE-OU-PALOURDE.mp4</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison-2-2-2/">Comment ouvrir des oursins des huitres des praires ?</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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		<title>Comment nettoyer des supions  ( chipirons)</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison-2-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 18:09:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informations]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nettoyer un chipiron c&#8217;est très  facile  : 1/ Le mettre à  plat avec les 2 nageoires sur la planche à [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison-2-2/">Comment nettoyer des supions  ( chipirons)</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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									<p>Nettoyer un chipiron c&rsquo;est très  facile  :</p><p>1/ Le mettre à  plat avec les 2 nageoires sur la planche à découper.</p><p>2/ Couper la tête en gardant les tentacules mais en retirant une petite boule à l&rsquo; intérieur ( le cerveau). </p><p>3 / Ouvrir le corps et retirer tout l&rsquo; intérieur (  l&rsquo;encre et la plume ).</p><p>4 / Pour les puristes, on peut également retirer la peau ( mais pas du tout obligatoire).</p><p> c est tout !  ( j ai fait une petite vidéo juste en dessous de la photo) </p>								</div>
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		<title>Coquilles st jacques poêlées sur un lit de poireaux</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-3-2-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Nov 2024 22:06:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coquillages]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients 10 coquilles st jacques  50g de beurre demi sel 2 c s de miel d acacia sel poivre Informations [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-3-2-2/">Coquilles st jacques poêlées sur un lit de poireaux</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5159" class="elementor elementor-5159" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingrédients</h2>				</div>
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									<ul><li>10 coquilles st jacques </li><li>50g de beurre demi sel</li><li>2 c s de miel d acacia</li><li>sel</li><li>poivre</li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Informations</h2>				</div>
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									<div class="detail nbPersonne">Pour 2 personnes</div><div class="detail">Temps de préparation : 0 minute ( car j ai décortiqué les coquilles , sinon ce serait beaucoup plus long) </div><div class="detail">Temps de cuisson : 5 minutes</div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Préparation de la recette</h2>				</div>
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									<p>Faire fondre le beurre dans une poêle.<br />Quand le beurre est roux mettre les coquilles,  les retourner au bout d une minute.</p><p>Après 4 minutes de cuisson ( 2  minutes de chaque coté) mettre le miel et laisser caramélisé 1 minute, salé et poivré , c est prêt.</p><p>Une fondue de poireaux ou d endives  est un délice avec .</p><p>Bon appétit </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
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		<title>Soles Meunières</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/soles-meunieres/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2024 18:29:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Soles meunières INGREDIENTS Pour 2 pers 2 soles  entre 200 et 300 gr chacune 50 gr de farine 50 gr [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5125" class="elementor elementor-5125" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soles meunières </h2>				</div>
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									<p>INGREDIENTS Pour 2 pers</p><p>2 soles  entre 200 et 300 gr chacune</p><p>50 gr de farine</p><p>50 gr de beurre</p><p>2c soupe d huile ( olive ou tournesol à votre convenance)</p><p>sel et poivre</p><p>1 citron</p>								</div>
				</div>
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									<p>recette très simple mais avec du poisson frais pas besoin de se compliquer&#8230;</p><p>1/ commencer par mettre de la farine de chaque coté des soles saler et poivrer</p><p>2/ mettre l&rsquo;huile a chauffer et placer les soles dans la poêle faire dorer pendant 4 à 5 minutes  de chaque coté puis rajouter le beurre</p><p>3/ quand le beurre est fondu rajouter le citron ( ca s appelle déglacer).Le beurre forme alors des bulles et c est cela qu&rsquo;on appelle une meunière</p><p>4/ servir avec des pommes vapeurs ou des  tagliatelles .</p><p>Bon appétit </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/soles-meunieres/">Soles Meunières</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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		<item>
		<title>Les dates  de livraison</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Oct 2024 21:31:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informations]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  EN 2025 LES 6 PREMIERS MOIS Début janvier pas de livraison car beaucoup de pêcheurs Français sont en congés, [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/les-prochaines-semaines-de-livraison/">Les dates  de livraison</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5049" class="elementor elementor-5049" data-elementor-post-type="post">
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									<p> </p><p>EN 2025 LES 6 PREMIERS MOIS</p><p>Début janvier pas de livraison car beaucoup de pêcheurs Français sont en congés, et donc on ne trouve principalement que des poissons d’importation et ceux français sont EXCESSIVEMENT chers ! reprise donc le 16 janvier  </p><p><strong>SEMAINE 3</strong> DU <u>JEUDI 16 JANVIER AU SAMEDI 18 JANVIER</u></p><p><strong>SEMAINE 5</strong> DU<u> JEUDI 30 JANVIER AU SAMEDI 1 FEVRIER</u></p><p><strong>SEMAINE 7</strong> DU<u> JEUDI 13 FEVRIER AU SAMEDI 15 FEVRIER</u></p><p><strong>SEMAINE 9</strong> DU<u> JEUDI 27 FEVRIER AU SAMEDI 1IER MARS</u></p><p><strong>SEMAINE 11</strong> DU <u>JEUDI 13 MARS AU SAMEDI 15 MARS </u></p><p><strong>SEMAINE 13</strong> DU<u> JEUDI 27 MARS AU SAMEDI 29 MARS</u></p><p><strong>SEMAINE 15</strong> DU<u> JEUDI 10 AVRIL AU SAMEDI 12 AVRIL</u></p><p><strong>SEMAINE 17</strong> DU<u> JEUDI 24 AVRIL AU 26 AVRIL </u></p><p><strong>SEMAINE 19</strong> DU <u>JEUDI 8 MAI AU SAMEDI 10 MA1 </u></p><p><strong>SEMAINE 21 </strong>DU<u> JEUDI  22 MAI AU SAMEDI 24 MAI</u></p><p><strong>SEMAINE 23</strong> DU<u> JEUDI  5 JUIN AU SAMEDI  7 JUIN</u></p><p><strong>SEMAINE 25</strong> DU<u> JEUDI 19 JUIN AU 21 JUIN </u></p>								</div>
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		<item>
		<title>Huitres chaudes</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Aug 2024 10:14:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coquillages]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients 18 huîtres 2 gousses d’ail 6 brins de persil 50g de beurre 50g de chapelure Gros sel sel poivre [&#8230;]</p>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingrédients</h2>				</div>
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									<ul><li>18 huîtres</li><li>2 gousses d’ail</li><li>6 brins de persil</li><li>50g de beurre</li><li>50g de chapelure</li><li>Gros sel</li><li>sel</li><li>poivre</li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Informations</h2>				</div>
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									<div class="detail nbPersonne">Pour 6 personnes</div><div class="detail">Temps de préparation : 20 minutes</div><div class="detail">Temps de cuisson : 5 minutes</div>								</div>
				</div>
					</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Préparation de la recette</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Préchauffez votre four en position gril<br />Pelez, dégermez et hachez l’ail<br />Lavez, séchez, effeuillez et ciselez le persil. Réservez-en une cuillère à soupe et mettez le reste dans un bol avec l’ail. Ajoutez le beurre, salez et poivrez puis mélanger le tout pour obtenir une pâte homogène.<br />Ouvrez les huîtres, retirer l’eau et disposez-les dans un plat à gratin garni d’une couche de gros sel et stabilisez-les.<br />Répartissez le beurre persillé dans chaque huître, saupoudrez de chapelure.<br />Ensuite mettez votre plat au four pendant 5 minutes.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
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		<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-3/">Huitres chaudes</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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		<title>GAMBAS au curry et au lait de coco</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Aug 2024 10:13:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Crustacés]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/?p=4379</guid>

					<description><![CDATA[<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-2/">GAMBAS au curry et au lait de coco</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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									<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list"></ul>
</li>
</ul>
<p> </p>
<p>               INGREDIENT POUR 2/3 PERSONNES</p>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>16 Gambas</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>400ml Lait de coco</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>1cuil. à soupe Rase de curry</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>1gousse  d&rsquo;Ail</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>Sel</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul class="wp-block-list">
<li>Poivre</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<ol class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ol class="wp-block-list"></ol>
</li>
</ol>
<p> </p>
<p>Décortiquer les <a href="https://www.cuisineactuelle.fr/recettes-de-cuisine/poisson/gambas">gambas</a> en ne laissant que l’extrémité de la queue pour plus de commodité à la dégustation.</p>
<p>Mettre un peu d’huile dans une poêle, y ajouter l’ail finement haché et enfin les gambas. Saler légèrement et poivrer.</p>
<p>Les faire revenir quelques minutes. Rajouter le lait de coco et le curry, bien mélanger, vérifier l’assaisonnement et faire cuire tout doucement jusqu&rsquo;à ce que la sauce nappe la cuillère , accompagner de riz basmati.    BON APPETIT </p>
<p></p>
<p></p>
<ol class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;"> </li>
</ol>
<p></p>
<p></p>
<ol class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;"> </li>
</ol>
<p></p>
<p></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-2/">GAMBAS au curry et au lait de coco</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>BAR au fenouil</title>
		<link>https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anne Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Aug 2024 10:06:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/?p=4367</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ingrédients pour 2/3 personnes bon appétit</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-1/">BAR au fenouil</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading">Ingrédients pour 2/3 personnes</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>1bar  d&rsquo;environ 900 g </li>



<li>2 bulbes de fenouil</li>



<li>1 c. à c. de graines de fenouil moulues</li>



<li>1 c. à c. de graines de fenouil entières</li>



<li>2 c. à s. de jus de citron</li>



<li>1 c. à s. de pastis</li>



<li>8 c. à s. d&rsquo;huile d&rsquo;olive</li>



<li>sel et poivre </li>
</ul>



<p></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Lavez, coupez l&rsquo;extrémité des fenouils et coupez-les en bâtonnets. Salez et poivrez la cavité du bar , puis glissez dedans les bâtonnets de fenouil et une pincée de graines de fenouil.&nbsp;</li>



<li>Dans un bol, fouettez vivement l&rsquo;huile d&rsquo;olive avec le jus de citron, les graines de fenouil moulues, le pastis, un peu de sel et de poivre. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Couvrez la lèchefrite de papier sulfurisé.</li>



<li>Posez le bar sur une plaque de four. Trempez un pinceau dans l&rsquo;huile anisée et enduisez-en le poisson. Réservez le reste. Salez et poivrez, enfournez et faites cuire environ 20 min.</li>



<li>Retirez la peau du bar, levez les filets et arrosez du reste de l&rsquo;huile anisée.</li>
</ol>



<p>bon appétit</p>
<p>L’article <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr/recette-1/">BAR au fenouil</a> est apparu en premier sur <a href="https://les-saveurs-de-l-ocean-dordogne.fr">Saveurs de l&#039;Océan Dordogne</a>.</p>
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